Perfeccionismo

Resolvi na minha data natal, escrever sobre algo que anda me incomodando, e que venho trabalhando.

"A principal coisa na vida, é não ter medo de ser humano"

~ Pablo Casals ~

O perfeccionismo pode ser um legado evolutivo. Os homínidos que estavam motivados para uma melhora prolongada e incremental (perfeccionismo) criavam ferramentas melhores, e isto lhes proporcionava vantagens para a sobrevivência.

Perfeccionistas geralmente vieram de famílias também perfeccionistas ou que os criticaram muito na infância. Então tentam na idade adulta serem cada vez melhores e não aceitam errar nunca. Ao interiorizar estes pensamentos, não é de estranhar que a auto crítica se torne igualmente rigorosa.

Amaldiçôo o dia que quebrei o dente do meu irmão caçula! Aí nasceu o sentimento... O mais arraigado em meu comportamento e responsável por grandes dos meus sofrimentos psicológicos, que é o sentimento de culpa.

Há um texto interessantíssimo no livro "Buscando Ser o que Eu Sou", de Ilke Praha, que diz:

"O perfeccionismo é uma morte lenta. Se tudo se cumprisse à risca, como eu gostaria, exatamente como planejara, jamais experimentaria algo novo, minha vida seria um repetição infinda de sucessos já vividos. Quando cometo um erro vivo algo inesperado. Algumas vezes reajo ao cometer erros como se tivesse traído a mim mesmo. O medo de cometer erros parece fundamentar-se na recôndita presunção de que sou potencialmente perfeito e de que, se for muito cuidadoso, não perderei o céu. Contudo, o erro é uma demonstração de como eu sou, é um solavanco no caminho que tracei, um lembrete de que não estou lidando com os fatos. Quando der ouvidos aos meus erros, ao invés de me lamentar por dentro, terei crescido".

Se você for uma pessoa perfeccionista, é provável que você tenha aprendido cedo na vida que as pessoas sempre a avaliariam pelo quanto você realizaria ou conseguisse. Na tentativa de proteger-se do constante criticismo, você pode decidir que ser perfeito é sua única defesa, e este é um dos principais obstáculos para a felicidade.

Se refletirmos seriamente acerca das expectativas e desejos que nutrimos a nosso respeito, poderemos nos surpreender ao constatar que a maioria deles se baseia em padrões estabelecidos pelos outros, inicialmente por nossa família e mais tarde pela sociedade. Ninguém jamais poderá sentir o que você esta sentindo. Cada um de nós está sozinho internamente, com sentimentos e pensamentos únicos, só seus. Você pode usar esse conceito para ter a liberdade, de pôr um ponto final num esforço que pode durar a sua vida inteira; e, que de sobra é inútil, para que as outras pessoas sintam o que você sente.

Hoje medito a respeito dos dizeres chineses do século XI, sobre o poder da água: a água conquista submetendo-se. Ela apaga o fogo, mas o fogo nada pode fazer contra a água, a não ser evaporá-la, mas ela – a água – continuará a existir em outra forma; a água passa pelo ar, que nada pode fazer para detê-la, mas é impossível respirar debaixo d’água; a água fertiliza a terra ou a transforma em lama, mas o que pode fazer uma rocha contra o mar?

Neste momento, minha alma é conclamada a aprender com este elemento. Aprender a conquistar pela sutileza, aprender a vencer assumindo uma postura de recolhimento e de introspecção. A água também sugere crise, estou certa! E estou em um momento difícil, pois algo não deu certo e isso me entristece.

E a melhor maneira de superar tudo isso é me voltar para meu mundo interior, não tentando resolver nada externamente. Com o tempo, tudo se ajustará!

Encerrando sugiro uma reflexão sobre este texto escrito por Frederick Pearls:

"Que isto fique para o homem! Tentar ser algo que não é, ter idéias que não são atingíveis, ter a praga do perfeccionismo de forma a estar livre de críticas, é abrir a senda infinita da tortura mental. Amigo, não seja um perfeccionista. Perfeccionismo é uma maldição e uma prisão. Quanto mais você treme, mais erra o alvo. Amigo, não tenha medo de erros, erros não são pecados, erros são formas de fazer algo de maneira diferente, talvez criativamente nova. Amigo, não fique aborrecido por seus erros. Alegre-se por eles, você teve a coragem de dar algo de si".

 Livros:

1. O do mês: 
Permaneço em “ Resgate", de Danielle Steel. 
E tentando ler: Quântica, monografia, tese... LER, rel, lre, elr!

Compreender

Aceitamos as teses científicas que desenham as circunvoluções cerebrais e sua rede nervosa, atribuindo-lhes funções de armazenamento da memória, a sede da razão, o núcleo que possibilita a imaginação e o órgão que gera as respostas condicionadas. Contudo ninguém conseguiu até o momento estabelecer a qualidade e nem quantidade do “Eu” investigando os tecidos nervosos à luz do microscópio.

A Mente consciente é limitada, é um arquivo, gravando sensações, analisando causas de recordações prazerosas e dolorosas.

Tão logo poderíamos afirmar que, quando não há consciência, não há vida! Estar vivo é estar consciente.

Mas e a compreensão? Uma compreensão advém da consciência que nos faz responsáveis pelos ciclos em que vivemos, como também nos faz preocupados conosco e com os outros. Esses sentimentos criam em nós a consciência ética e o dever moral ou cria uma coragem moral.

A compreensão da vida em ciclos de evolução nos mostra que não se trata de uma vivência linear, isto é, as experiências não acontecem uma atrás da outra. É com o movimento circular que vamos ascendendo, isto é, subindo na compreensão da vida pelas experiências vividas, um ser emocional. É a chamada espiral da vida.

Etimologicamente a palavra ex + peri + ciência compõe a palavra experiência que podemos traduzir por: trazer para fora (ex) a ciência, isto é, o conhecimento das coisas que estão à nossa volta (peri).

O conhecimento do tempo que existe dentro de nós, isto é, do tempo emocional, aquele tempo que parece passar muito rápido quando estamos muito envolvidos com um acontecimento e que parece andar muito devagar quando estamos enfastiados de algo, dá-nos a noção da consciência que temos das coisas e como esta consciência nos afeta, fazendo com que compreendamos os fatos que nos cerceiam.

A mente subconsciente guarda vasto repertório de: conclusões e percepções, que proporcionam um poder latente em cada pessoa. Através da auto-percepção do indivíduo inserido em sua realidade dimensional, que o mesmo atinge o nível de lucidez necessária para compreender o verdadeiro significado da vida.

O subconsciente é um gigantesco depósito de experiências e conhecimentos, onde residem convicções, que são instigadoras de recordações. A mente do subconsciente conhece tudo, é uma substância infinita, não tem princípio nem fim, e todas as coisas existem nela.

Segundo Carl Gustav Jung (psiquiatra suíço), que desde cedo já adiantava a idéia do "Holismo" (o ponto de vista do homem integral): "não há dentro de uma avaliação objetiva, racional, meios confiáveis de fazermos uma análise adequada de nós mesmos. Só o inconsciente, por estar livre de nossas ações reflexas racionais, pode nos dar um feedback cristalino a nosso próprio respeito."

Conversava sobre devaneios emocionais particulares com um grande amigo, e ele me disse: “a diferença entre sonho e realidade está na hora de levantar”, compreendo! Mas não corroboro pois admito que a Mente Universal atua, através de sua sabedoria absoluta, seu perfeito controle do tempo e espaço intuitivamente, e seu conhecimento das necessidades e das circunstancias.

O conteúdo e o mistério da auto consciência, do “Eu Sou” pessoal, não foi revelado pela ciência cética, e creio que assim podemos permanecer com a sensibilidade de se emocionar, e criar o “Eu Sou”, compreendendo - mesmo que em pequena fração, mas já sendo o começo -, o poder que temos em cada molécula viva de nosso corpo e  mente consciente e subconsciente.

Em essência, quero ser crua!

Gosto de pensar que cada um de nós tem um talento especial, e como uma pessoa olfativa, um cheiro característico, uma essência. Este talento especial pode ser trocado com os mais próximos para que nossas vidas fiquem enriquecidas dessas sabedorias particulares.

Não pretendo falar sobre troca de informações, e sim sobre essências, sobre processos internos e, em última instância, sobre os refinamentos aos quais nos submetemos sem nos darmos conta do que há de mais íntegro e vivo em nós.

Existem no mundo essências que nos embriagam, que criam variadas sensações, as mais deliciosas memórias escondidas que podem nos levar a uma viagem inebriante.

A essência enquanto ser humano, pessoa, e enquanto cheiro é muito importante! Nos embriaga, seduz, nos leva a tomar decisões, a refletir sobre algo.

Todos nós temos cheiros preferidos, eu por exemplo adoro cheiro de pão fresco, lençóis limpos, grama recém cortada, cheiro da minha casa, de flores frescas, café moído, maresia, terra molhada, fruta fresca sem agrotóxicos, orvalho da relva, um bom vinho, chocolate, o cheiro do colo de minha mãe e do meu pai!  

Cheiro de VIDA! (clique)

Não me iludem cheiros e essências artificiais (assim como pessoas), penso sobre as vitaminas, enzimas, minerais e toda a riqueza que pode ser assimilada dos alimentos vivos (crus), e das pessoas vivas. E o quanto tudo isso reaviva meu organismo e muda minha saúde de modo integral... Vou “viajando” no ‘cru’... no ‘SER CRUA’.

Cheiros que vem e vão e que me faz sentir bem, que desperta meus sentidos e me faz viver em prol de minha essência!

Livros:
1. Os do mês: 
“ Resgate", de Danielle Steel, afinal vamos variar para ficção... Emprestado por uma paciente querida.
"O poder do Silêncio", de Eckhart Tole.

2. A ser comentado: 

“ Quem me roubou de mim", de Fábio de Melo: MARAVILHOSO! Se houvesse contato escreveria para o autor! Me deparei com muito de meus medos e anseios, e os enfrentei, minha subjetividade agora é MINHA de rédeas tomadas!

Um sonho no caroço do abacate

Finalizo meus e-mails com a frase: “Que haja sensibilidade, amabilidade e responsabilidade em nossas ações.”. Confesso que não andei praticando!

Quem já não recebeu um golpe de hostilidade quando menos esperava? Basta um gesto brusco, uma palavra desagradável ou um silêncio cortante para sermos atingidos pela dor daquele que declara abertamente estar de mal com o mundo e, quem sabe, especificamente com a gente!

Disse Chico Xavier: “Fico triste quando alguém me ofende, mas, com certeza, eu ficaria mais triste se fosse eu o ofensor... Magoar alguém é terrível!”. Sim é terrível, muitas vezes usei a palavra de forma leve, descontraída, sem a intenção de magoar ou ofender, mas as palavras podem ferir e marcar profundamente uma alma.

O passado já faz parte de nós! Tudo que passou foi importante, mas não devo viver repetindo e sempre relembrando o que já aconteceu. Somos todos um em essência, mas nos expressamos de maneiras muito diversas, trilhamos caminhos diferentes e por isto, existem uma infinidade de coisas que não conhecemos, de caminhos que jamais trilhamos, de emoções que jamais sentimos, de pessoas que ainda não encontramos...

Nossos verdadeiros professores foram - e são -, aqueles quem mais nos prejudicaram, magoaram ou decepcionaram.

Os seres humanos são sistemas dinâmicos de energia que refletem os padrões evolutivos do crescimento da alma. A consciência humana está constantemente aprendendo, evoluindo e se desenvolvendo.

“Não é agindo de forma diferente que nos modificamos. Mudamos, quando nos entregamos totalmente às nossas experiências, participando conscientemente de tudo o que a vida nos revela.” (Richard Moss).

Aprendi com tudo isso que: “Antes de magoar um coração, observarei se não estou dentro dele, e ao invés de acusar ou de redirecionar minha raiva para os outros, posso parar para observar o que estou sentindo, dar tempo para o processo de paz interior voltar a reinar. Assim aprendo que minha agressividade não é uma arma destrutiva, mas sim um alerta de que é preciso dar mais atenção ao que se passa em meu interior.”

Ser feliz é uma determinação, não um acaso.

Somos como o caroço de um abacate que tem todo potencial de virar árvore e dar muitos frutos, mas precisamos acreditar nisso e agir com muito amor em prol de nosso desenvolvimento.

ME DESCULPE SE O MAGOEI! 

~ click ~

Sem mais delongas.

ADENDO:

Um sonho no caroço do abacate, de Moacir Scliar, é um manifesto contra sentimentos e emoções pré-concebidas e, em especial, o preconceito contra judeus e negros.

Sentimento não sei de quê!

Ouvimos que o amor entre duas pessoas acabou, deixaram de se gostar, o outro deixou de ser interessante, ficou chato, caiu na rotina… Mas com as amizades, isso também acontece?

Sim, acontece! E dói até mais.

Como em um passa de mágicas acordamos e percebemos que algo está diferente. Começa com a ausência que se torna cada vez mais evidente, o amigo não é mais o mesmo, não te procura como antes, “esquece” de ligar para saber como você vai, nem lembra que o Orkut ou o Facebook existem e que podem deixar um “Oi, como você está?”, desaprendem a usar o email... Celular então nem sabem para que serve!

Você conhece “O cara”, tem uma boa notícia no trabalho, encontra uma luz no fim do túnel para alguns problemas. Repentinamente se dá conta que gostaria de dividir isso com aquele amigo que se distanciou. Procura, tenta um contato e a conversa mais parece de dois estranhos sendo polidos, educados, mas sem nenhum outro sentimento que defina o relacionamento de vocês como amizade.

Amigos trocam, dividem, se amparam, não agem como estranhos desconhecidos.

Vocês tentam conversar, cada um justifica seu comportamento e ambos ficam observando e esperando que algo (o outro) mude. Mas não muda! Pelo simples fato de que um de vocês desencantou, encontrou algo mais legal, novos amigos. E o tempo se tornou menor por causa de atividades novas. Até aí nada grandioso… A não ser pelo simples fato de que desistimos de cultivar uma amizade que no passado foi forte, sincera, cheia de confiança, presença e carinho.

Assim como os amores terminam, se esgotam, deixam de ser eternos… algumas amizades também. Por falta de tempo, por falta de atenção ou zelo... Assim findamos a presença de grandes pessoas em nossas vidas.

Saudades. [ponto final, sem reticências]! :(

Livros:
1. O do mês: “ Quem me roubou de mim", me identificando com o passado e presente.
2. A ser comentado: “A Águia e o Monge”, me fez uma pessoa melhor!

GO FORTH!

Começo este post sentindo o cheiro que o vento bravo provoca após tempestade, agitando e destruindo a relva orvalhada, e isso para mim significa o AGORA! Tenho ciencia de que o vento não é mau, é apenas um agente de mudança, e a destruição dessa relva não é importante, porque aprendi muito com sua construção. Este AGORA nunca será ontem, hoje ou amanhã, o futuro é daqui a um segundo!

Sábios dizeres da tartaruga Oogway: "O Passado é história, o futuro é mistério e o agora é uma dádiva, e é por isso que chamamos de presente!". Estou sublime, pois minha alma e meu mundo, giram conscientemente sempre em torno de propósitos que tenham prognósticos positivos, e assim sempre os nortearei, está no âmago, me mantém e sempre manterá estável.

Escreveu meu melhor e mais amado amigo a quem chamo pai, na 1ª página de um livro que me deu (Diga-me onde dói e eu te direi por quê): “Filha, observe! Observe com os olhos, ouvidos, mãos e com o coração. Observe com todos os sentidos”. Assim o fiz, e hoje meu coração se encontra, após o “vento bravo”, em perfeita serenidade e paz.

GO FORTH! Faça o melhor que puder e não olhe para trás!

Fazendo analogia clichê: duas linhas que correm em uma mesma direção, às vezes o destino faz com que elas se encontrem e sigam juntas; em outras ocasiões elas chegam a se cruzar, mas se separam logo depois. Quase sempre, infelizmente, as retas seguem a simetria perfeita das linhas paralelas e nunca se encontram.

Saint-Exupéry dizia que “amar não é olhar um para o outro, mas olhar juntos na mesma direção”. Eu acrescentaria que é bom torcer para as linhas paralelas se encontrarem no momento certo… As pessoas tomam caminhos diferentes em busca da felicidade e da satisfação... O fato de que o caminho de alguém não coincida com o seu, não quer dizer que vocês se perderam.

"Nada lhe posso dar que já não exista em você mesmo; não posso abrir-lhe outro mundo de imagens além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave, Eu ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo e isso é tudo." (Herman Hesse).

Viver é como dançar: cada um tem o seu ritmo!

Livros:

1. O do mês: “A Águia e o Monge” - deliciosamente abrindo os horizontes!

2. A ser comentado: “O vendedor de sonhos - O Chamado” - mudou minha forma de encarar muitas coisas, e alguns de meus comportamentos!

Ter paciência não significa engolir sapos.

Quem aqui é impaciente levante a mão!
Vocês não podem ver, mas estou com as duas mãos levantadas.
A falta de paciência, ao contrário do que algumas pessoas parecem pensar, também pode ser democrática. Eu por exemplo neste momento estou com um acesso de falta de paciência que varre tudo a eito.

Será que tem limite para a paciência? Qual o limite da sua paciência?

Ser paciente não significa sobrecarregar-se de sofrimento interno, nem estar vulnerável ou ser permissivo com relação às condições externas. Ter paciência não é ser uma vítima passiva da desorganização alheia. Não é útil, por exemplo, ter paciência em uma situação em que se esteja sendo explorado.

Segundo a psicologia do budismo tibetano, ter paciência é a força interior de não se deixar levar pela negatividade. Ter paciência é escolher manter a clareza emocional quando o outro já a perdeu. Neste sentido, ter paciência é decidir manter sua mente limpa, livre da contaminação da raiva e do apego.

O Homem perguntou ao Trabalho:

- “Qual o elemento mais resistente que encontraste, observando a Natureza?”
- “A pedra”! - respondeu o Trabalho.

A água que corria brandamente em derredor, escutou o que se dizia e, em silêncio, descobriu um meio de pingar sobre a pedra e, com algum tempo, abriu-lhe grande brecha, através da qual a água passava de um lado para outro.

O Homem anotou o acontecido e indagou da água sobre o instrumento que ela usara para realizar aquele prodígio.

A água humilde e simplesmente respondeu: “- Foi a paciência.”.

Do livro: A Semente de Mostarda, Emmanuel, por Chico Xavier.